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虚数灵境爱好者乐园»论坛 › 南京农业大学 › 精品视频YouTube › 最好＆最坏的肱三头肌训练动作排名！
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查看: 260|回复: 1

最好＆最坏的肱三头肌训练动作排名！

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发表于 2024-6-23 15:05:43 | 显示全部楼层 |阅读模式
来源：YouTube
Ranking 20 triceps exercises on a tier list based on the latest science. This is how you should interpret my tier list:

All exercises are ranked based on muscle building potential.

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 楼主| 发表于 2024-6-23 15:06:06 | 显示全部楼层
原视频链接：https://ww
w.youtube.co
m/watch?v=OpRMRhr0Ycc
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