1.奇异果蜜瓜冰沙

倾斜的天瓶

　减肥加分：这款美味冰沙热量低营养高，它富含维生素C和钾，对维持骨骼和牙齿的减肥十分有帮助。如果不加糖就是一款纯水果冰沙。

　　所需原料(三人份)：蜜瓜，2杯(切成方块)。青蛇果，1只(去皮、去核、切块)。奇异果，1只(去皮，切碎)。砂糖，2至3汤匙(想减低热量可减半或以蜂蜜代替)。柠檬汁，1汤匙。冰块，1杯。蜜瓜和奇异果切片备用。

　　制作方法：将蜜瓜、苹果、奇异果、糖和柠檬汁放入搅拌机搅拌成水果泥。加入冰块，盖好盖子，在混合搅拌直到冰块和搅拌物融合成冰沙状。根据喜好，还可放入切成片的奇异果和蜜瓜装饰。

　　营养成分：热量：110卡路里。脂肪：0克。碳水化合物：27克。纤维：3克。蛋白质：2克。

许燕山

又是减肥？？

许燕山

只要有奇异果的就是减肥佳品？