南京雾霾天吃这11种食物最清肺

温钏艺

1.莲藕

熟莲藕性味甘、温、无毒，可以补心生血、健胃开脾，滋养强壮。莲藕汤利小便，清热润肺。

2.百合

百合有很好的养肺滋阴功效，可以帮助肺脏抗击毒素。食用时加工时间不宜过长，否则百合中的汁液会减少，防毒效果要大打折扣。

3.罗汉果

用罗汉果泡茶饮用有清热利咽作用，能止咳化痰。果实营养价值很高，含丰富的维生素C。

4.荸荠

可做水果生吃，亦可作菜食用，具有清热生津，化湿祛痰，凉血解毒等功效。北方人称之为“江南人参”。

5.雪梨

白色入肺，故白色食物都对肺有保养功效。雪梨水分大，性略寒，可是生津润燥，清热化痰。

6.银耳

同为白色食物，银耳性更温润，与雪梨相比更适合体寒和肠胃不好的人。同时又有益气清肠的作用。

7.白萝卜

中医眼中大肠和肺的关系最密切，肺排出毒素的程度取决于大肠是否通畅。萝卜能帮助大肠排出宿便，生吃或拌成凉菜都可以。

8.猪血

在人体经胃酸和消化系统分解后，可以产生润肠和解毒的功能。

9.山药

山药含有一种多糖蛋白的混合物“黏蛋白”，对人体具有一种特殊的保健作用，补脾养胃，补肺益肾。

10.木耳

黑木耳中富含的植物胶原成分，具有较强的吸附作用。

11.蜂蜜


常见食品，有杀菌，去火，提高肺脏抗毒能力，抗衰老之功效。蜂蜜味甘、性平，归脾、肺、大肠经。作用：补脾缓急，润肺止咳，润肠通便。

焦雨婵

太好了，可以照着做了。