冬季感冒了吃什么好的快

宋子豪

感冒是寒冷的冬季里一种十分常见的多发病、高发病。医学上将感冒分为上呼吸道感染和流行性感冒两种。医学上将感冒分为上呼吸道感染和流行性感冒两种。上呼吸道感染是由各种病毒或细菌引起的，而流行性感冒则是由流感病毒侵犯所致。感冒可以发生在各个季节，但是尤其以春季及冬季为多。

       在我们生活中，几乎没有人没患过感冒，只是有的人感冒的次数较多，而有的人感冒的次数屈指可数，加上身体体质较好，感冒的症状不明显，没有影响正常的生活罢了。大多数人在感冒治好，都会有鼻塞、流涕、打喷嚏、咽喉痒、头痛、畏寒、高热、恶心、呕吐、关节酸痛等不同的表现。由于很多时候，感冒没有明显的、特别的治疗药物，而且，我们都知道，“是药三分毒”。因此，更多的人开始关注感冒了吃什么好的快这个话题，希望通过合理的饮食调理来缓解感冒症状，减少感冒的发生。  

       感冒了吃什么好的快呢？有营养学家研究表明，下列一些事物对缓解感冒症状，减少感冒的发生有一定的效果，希望能对经常感冒的患者有所帮助，可以在日常饮食中多加尝试。感冒了吃什么好的快呢？营养学家建议可以多吃大米、黄豆芽、大白菜、小白菜、苋菜、芫荽、赤豆、豇豆、大米粥、小米粥、玉米面粥、米汤、烂面、绿豆、粳米、藕粉糊、杏仁粉糊、豆制品、乳制品、蛋羹、羊肝、猪肾、胡萝卜、生姜、马铃薯、冬瓜、黄瓜、苦瓜、西红柿、蘑菇、苹果、梨、橙子、西瓜、荸荠、甘蔗、萝卜、洋葱、生姜、大蒜、干辣椒、南瓜、豆角、喝鸡汤、姜糖水、冲服蜂蜜等，这些食物，对保护呼吸道通畅，清除呼吸道病毒，加速感冒痊愈有良好的作用。

       感冒了吃什么好的快，对于每一个人可能效果不尽相同，这就需要不同的人群针对个人的体质进行尝试，找出适合自己的预防和缓解感冒的食物。