减脂期无面粉鸡胸肉饺子

发表于 2021-6-2 11:48:53 | 显示全部楼层 |阅读模式

食材
娃娃菜，鸡胸肉水发木耳，玉米粒，
自制低卡蘸料:1勺香辣蘸料+3勺醋
做法
1鸡胸肉切小块放入料理机，加1勺料酒，1勺生抽，少许胡椒粉、盐搅打均匀,
取出加入胡萝卜、木耳碎、玉米粒拌匀
2娃娃菜撕下来，入锅煮软沥干，平铺开放馅料包起来，都做好放盘里，水开后转中火蒸15分钟即可

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