进入职场必备： 保证一天不困的25个小方法，献给2011没空瞌睡的人

曹玉文

       21.提前1小时上床 多睡60分钟的提神功效等于喝两杯咖啡。这是指你每天早睡一小时，而不是周末拼命睡懒觉。否则生物钟被打乱，总感觉晕乎乎的。

曹玉文

       21.提前1小时上床 多睡60分钟的提神功效等于喝两杯咖啡。