做饭给自己一人吃，如何最快速，且营养有保证？

刘畅16414108

最好还能有2~3种菜谱，以便轮换着吃，不然10天只吃一份菜谱，估计要吃的腻歪歪掉~~
越快越好，越简单越好~~ 求推荐，但别推荐方便面之类的，不希望吃的太可怜， 远离方便面之类的不健康食品。 由于本身偏胖，也希望不要吃油脂太高的食物。

希望大家告诉我，以便在春节前准备好食材，在冰箱里储备着。

关于烧饭技能：平时有自己在家烧， 基本简单的炒炒菜还是会的，高难度的菜是不太会。

刘畅16414108

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